Mindfulness
Che cos’è l’M.B.S.R
Mindfulness Based Stress Reduction è un programma educativo, sviluppato dal prof. Jon Kabat-Zinn presso la Medical School, University of Massachusetts (USA) a partire dal 1979. Questo programma nel corso degli anni è stato revisionato e validato ed oggi è attivamente applicato in diverse parti del mondo come intervento di medicina partecipativa per ridurre lo stress.
Il programma
Incontri settimanali
Gli incontri si svolgono in presenza il giovedì dalle ore 17:00 alle 19:30 presso l’Istituto Artigianelli.
Giornata intensiva
Il percorso prevede una giornata intensiva di 8 ore prevista per il giorno 5 Aprile dalle ore 09:00 alle 17:00
A chi è rivolto?
È rivolto a tutte le persone che si trovano a vivere a contatto con l’intensità e il disagio dell’esperienza umana, derivante dalla difficoltà di gestire eventi stressanti, come ad esempio malattie, lutti, separazioni, incidenti, avvenimenti traumatici o la sempre più consueta difficoltà dovuta al vivere intenso in una condizione di sovra esposizione a molteplici attività.
Come partecipare?
Partecipare al percorso richiede un colloquio preliminare e l’impegno verso se stessi e verso il gruppo, di essere presenti ad ogni incontro e di svolgere giornalmente a casa gli esercizi indicati (circa 45 minuti).
Informazioni più specifiche per l’iscrizione verranno condivise prossimamente.